"Egy id� ut�n minden visszat�r a klasszikus, kor�bban m�r bev�lt m�dszerekhez. �gy van ez az irodalomban, a m�v�szetekben, a divatban, de a tudom�nyban is. Az orvostudom�ny is kezd �jra felfedezni �s alkalmazni olyan n�v�nyeket, amelyek gy�gy�t� hat�sa m�r �vezredek �ta ismert. Ilyen p�ld�ul a ginzeng." - mondja dr. Pucsok J�zsef, az Orsz�gos Sporteg�szs�g�gyi Int�zet tudom�nyos igazgat�ja.

�si gy�gy�t�
A ginzenget k�r�lbel�l �tezer �ve ismerik �s alkalmazz�k K�n�ban, els�sorban az �reged�ssel j�r� probl�m�k enyh�t�s�re - ezek k�z�l is els�sorban a libid� cs�kken�s�nek k�r�l�s�ra, afrozidi�kumk�nt haszn�lt�k. Ez�rt is nevezt�k a n�v�nyt egyszer�en jin sen-nek, azaz f�rfigy�k�rnek. K�s�bbi neve az embergy�k�r lett, emberform�ra eml�keztet� alakja miatt. Egy id�ben annyira n�pszer� gy�gy�r lett a ginzenggy�k�r, hogy hi�nycikk� v�lt az orsz�gban. Szerencs�re kider�lt, hogy a kanadai jezsuit�k �ltal haszn�lt ginzeng ugyanolyan j� tulajdons�gokkal b�r, mint k�nai t�rsa. Innent�l kezdve a szerzetesek szinte nagy�zemi termel�sbe fogtak, �s �ri�si t�megben, szinte arany�ron sz�ll�tott�k K�n�ba a gy�gy�t� n�v�nyt. K�s�bb, a IX. sz�zadban az arabok, majd a XIII. sz�zadban Marco Polo is tudom�st szerzett a ginzeng j�t�kony hat�sair�l. A nyugati tudom�ny sz�m�ra 1542-ben C. A Meyer, n�met botanikus tette ismert�. Napjainkban m�r sz�mos ginzeng tartalm� k�sz�tm�ny kaphat�: K�n�ban, Kore�ban te�k, fogkr�mek, szappanok, �d�t�italok alkot�r�sz�t k�pezi, �s gyakran haszn�lj�k f�z�shez is. N�lunk egyel�re tablett�k �s kapszul�k form�j�ban terjedt el.

�r minden bajra
A n�v�ny latin neve panax ginseng: a panax g�r�g ereredet� sz�, jelent�se mindent gy�gy�t�. M�g ha ez a kijelent�s n�mileg t�lz� is, annyi bizonyos, hogy sz�mos pozit�v tulajdons�ggal rendelkezik. Arra m�r a k�naiak is r�j�ttek, hogy a libid� n�vel�s�n k�v�l kiv�l�an fokozza a koncentr�ci�s �s asszoci�ci�s k�pess�get, valamin el�ny�sen hat az eml�kez�k�pess�gre.

Amikor a tud�sok izol�lt�k a gy�k�r hat�anyagait, felfedezt�k, hogy jelent�s vitamintartalommal is rendelkezik. Az A, E �s B1, B2, B6, B12, C �s P vitamin mellett tartalmaz m�g folsavat �s �sv�nyi anyagokat (mang�n, r�z, cink) is. Ebb�l k�vetkezik, hogy a n�v�ny kiv�l�an alkalmas immuner�s�t�sre, �s megh�l�ses betegs�gek, influenza megel�z�s�re is haszn�lhat�. Ezen k�v�l n�veli az �ll�k�pess�get, a fizikai aktivit�st, fokozza stresszt�r� k�pess�get. "�sszes�g�ben elmondhat�, hogy a ginzeng javul�st hoz olyan �llapotokban, amelyek m�g nem olyan s�lyosak, hogy gy�gyszeres kezel�sre lenne sz�ks�g. Emelett seg�ts�get ny�jthat olyan pszich�s zavarokban, mint a bels� fesz�lts�g, a nyugtalans�g vagy az idegi f�radts�g." - magyar�zza Pucsok doktor. Tov�bbi kutat�sok bebizony�tott�k, hogy a ginzeng j�l alkalmazhat� a k�pzett�rs�t�sok �s a tanul�si k�pess�gek n�vel�s�re is. A leg�jabb eredm�nyek pedig azt igazolj�k, hogy hasznos seg�ts�get ny�jt a kettes t�pus� cukorbetegs�g kezel�s�ben.

Csodaszer - m�rt�kkel
B�r a ginzeng ezek ut�n szinte univerz�lisnak t�nhet, nem az. Pucsok doktor figyelmeztetett arra, hogy a n�v�ny �s az egy�b ginzeng tartalm� k�sz�tm�nyek is csak k�raszer�en alkalmazhat�k, hiszen k�l�n�sen ut�bbiak egy�b hozz�adott vitaminokat �s �sv�nyi anyagokat tartalmaznak, melyek hossz� t�v� szed�se allergi�t, gyomor- vagy b�lrendszeri rendelleness�geket is kiv�lthat, valamint a zs�rban old�d� vitaminok sok�ig tart� szed�se �n. vitamin-t�lszed�st eredm�nyezhet. R�ad�sul m�s gy�gyszerekkel val� egy�ttes alkalmaz�sakor keresztreakci�k l�phetnek fel. Ezen k�v�l nem haszn�lhatj�k gyermekek �s kismam�k sem, de hozz�tette, a kamaszkori hangulat-ingadoz�sokra m�r b�tran javasolhat�.

A ginzeng-gy�k�r f� hat�anyag�t az �n. ginzenoidok adj�k. Ez hat�rozza meg az egyes gy�k�rfajt�k - a k�nai, koreai, kanadai, amerikai �s a szib�riai - hat�s�t. Vagyis az egyes t�pusok k�miai �sszet�tele m�s, ugyanakkor hat�anyagaik hasonl�ak, csak m�s koncentr�ci�ban fordulnak el� az egyes t�pusokban. A ginzeng-gy�keret Kelet-�zsi�ban �s Tibetben vadon gy�jtik, sz�mos orsz�gban pedig termesztik, legnagyobb mennyis�gben K�n�ban �s Kore�ban. A koreai ginzenget tartj�k a legjobb min�s�g�nek: itt a ginzenget kisebb gazdas�gokban termesztik, �s k�zi munk�val biztos�tj�k megfelel� min�s�g�t. A lassan n�v�, �rny�kkedvel� n�v�nyt az �ltetv�nyeken hat �vig v�d�tet� alatt gondozz�k. Ez id� alatt �ri el a ginzeng-gy�k�r hat�anyagtartalma teljes potenci�lj�t.

A term�szetgy�gy�sz tippje
A gy�gyn�v�nyboltban kaphat� ginzengport otthon is elk�sz�theti, ha gyors energiaut�np�tl�sra van sz�ks�ge valamilyen nagyobb fizikai megterhel�s vagy pl. fontos vizsga, szellemi kih�v�st jelent� feladat miatt.

* K�sz�thet a porb�l te�t: ilyenkor 3 dl forr�sban l�v� v�zhez tegyen egy kis k�v�skan�l ginzengport �s hagyja �llni 1 percig. Fogyassza a fontos esem�ny el�tt egy �r�val.
* M�g jobb megold�s, ha sal�ta�ntetbe keveri el a port - �ze j�l passzol a mediterr�n t�pus� sal�t�khoz. 1 nagy ev�kan�l olivaolajhoz keverjen egy csipet kakukkf�vet, borsikaf�vet vagy oreganot �s egy csipet ginzengport. Mivel tart�s fogyaszt�sa egyiknek sem javasolt, a te�t naponta maximum k�tszer, a ginzenges sal�ta�ntetet hetente maximum 2-3 nap fogyassza.