Az aloe vera

  2007.05.01. 15:09

Az aloe ver�t vil�gszerte haszn�lj�k�k, k�ls� �s bels� gy�gy�t�sra egyar�nt. Sz�mos jeles tulajdons�ga miatt a sz�ps�g�pol�sban is nagy haszn�t veszik. �vezredes hagyom�nya van a k�l�nb�z� alo�b�l k�sz�lt recepteknek, amiket kisebb, nagyobb v�ltoztat�sokkal ma is k�sz�tenek �s felhaszn�lnak. Most �j oldal�r�l ismerehtj�k meg ezt a n�v�nyt. Amerikai tud�sok fogy�k�rarendszert fejlesztettek ki az aloe vera seg�ts�g�vel.

 

Az aloe vera, latin nev�n az aloe barbadensis Miller a liliomf�l�k csal�dj�ba tartozik. Kb. 60-90 cm magasra n�, z�rvaterm�, vir�gos n�v�ny, amelynek k�t alfaj�t k�l�nb�ztetj�k meg: a z�ld �s k�k alo�t. Levelei 6-10 cm sz�lesek, sz�lein szarut�sk�kkel. A lev�l sz�ne �s fon�kja kutikul�val (szerves anyag� k�ls� v�d�r�teg) fedett, ami lehet�v� teszi az es�v�z megtart�s�t. Ez alatt az epidermisz tal�lhat�, ahol a s�rg�sv�r�s folyad�kkal teli sejtek helyezkednek el, majd a rostsz�vetekben l�v� g�l k�vetkezik, ami sz�ntelen, keser� �s gy�gyhat�sa miatt az aloe ver�b�l k�sz�lt term�kek lelke. Tr�pusi n�v�ny, Mexik�ban, Indi�ban, az USA-ban, a Karib szigeteken, Ausztr�li�ban �s a Csendes �ce�ni szigetvil�gban honos.

 

A t�rt�net�r�s szerint m�r a sum�rok is ismert�k �s haszn�lt�k az aloe ver�t. Az egyiptomiak balzsamoz�si kell�kei k�z�tt is megtal�ljuk ezt a n�v�nyt. M�g bibliai utal�sokban is szerepel! A k�z�pkorban, elterjedt gy�gy�t� szerk�nt ismert�k, de a k�nai �s jap�n hagyom�nyban is fontos szerepet j�tszik.

 

Manaps�g rengeteg betegs�g t�neteinek enyh�t�s�re haszn�lj�k (p�ld�ul b�rbetegs�gek, ki�t�sek, cs�p�sek, v�rnyom�s rendelleness�gek, forr�z�s, AIDS, ficamok, gyullad�sok, megf�z�s, �g�si s�r�l�sek, leuk�mia, megf�z�s, m�jbetegs�gek, daganatos betegs�gek). Emellet m�regtelen�t�, sejtregener�l�, antioxid�ns �s immunmodul�tor (a szervezet saj�t v�dekez� rendszer�nek egyens�ly�t biztos�tja) hat�sa is van. K�r�lbel�l k�tsz�z f�le hat�anyagot tartalmaz, amelyek k�z�tt megtal�lhat� sz�mos l�tfontoss�g� vitamin, �sv�nyi anyag, nyomelem, �s enzim. Az aloe vera �gynevezett adaptog�n gy�gyn�v�ny, ami azt jelenti, hogy hat�s�t csak ott �s addig fejti ki, ahol �s ameddig sz�ks�ges.

 

 

Hat�sai k�z�tt megtal�lhat� az em�szt�st jav�t� funkci�, valamint b�ltiszt�t�k�nt m�k�dik �s seg�ti a t�panyagok felsz�v�d�s�t �s be�p�l�s�t a szervezetbe. Ezekre a tulajdons�gaira figyeltek fel amerikai kutat�k �s di�t�s szakemberekkel egy�ttm�k�dve �j fogy�k�rarendszert fejlesztettek ki, amelynek alapja az aloe vera �s a bel�le k�sz�tett term�kek.

 

Ez a k�ra sokban hasonl�t a hagyom�nyos di�t�khoz. �trend�nkb�l sz�m�zn�nk kell a feh�r lisztet a t�lfinom�tott krist�lycukrot �s a t�l zs�ros �teleket. Helyette teljes ki�rl�s� p�k�ru, sok friss z�lds�g �s gy�m�lcs fogyaszt�sa javasolt. A k�ra ideje alatt megengedett a tejterm�kek �s a sov�ny h�sok (f�k�nt sz�rnyasok) m�rt�kletes fogyaszt�sa. Fontos, hogy naponta �tsz�r �tkezz�nk, egyszerre kis mennyis�get, nem t�bbet, mint amennyi a k�t tenyer�nkben elf�r. A di�ta l�nyege az aloe ver�s iv�l�, ami m�r a magyarorsz�gi �zletekben is megtal�lhat�. A szakemberek szerint ebb�l napi kett�n�l ne igyunk t�bbet. Az italt nem csup�n mag�ban fogyaszthatjuk, hanem keverhetj�k frissen facsart gy�m�lcs�k �s z�lds�gek lev�vel, �zes�thetj�k f�szerekkel is. Aj�nlott a gr�pfr�t, az eper, a narancs vagy a kivi kinyert leve. F�szerezhetj�k turmixunkat reszelt gy�mb�rrel, tabascoval, de felhaszn�lhatjuk az elk�sz�t�shez a zeller lev�t is. A kokt�lok vari�ci�inak csup�n a fant�zi�nk szab hat�rt.

 

Term�szetesen mozg�s n�lk�l lassabb a fogy�s, ez�rt c�lszer� kieg�sz�teni a fogy�k�r�t egy�nre szabott mozg�sprogrammal is.