|
Tsztadita
2007.05.01. 15:12
Tsztadita
1.nap: Reggeli: ½ grapefruit, egy cssze feketekv vagy tea Tzrai: Egy szelet mzli Ebd: Penne friss prolt zldsgekkel Vacsora: 1 pohr kefr, svnyvz
2.nap:
Reggeli: ½ mazsols zsemle, tejeskv
Tzrai: 1 narancs, alma vagy kiwi
Ebd: sonks, joghurtos ravioli
Vacsora: 2 db korps keksz, narancsl
3.nap:
Reggeli: 2 szelet abonett, margarinnal, pulykasonkval
Tzrai: 3 db korps keksz, tea vagy gymlcsl
Ebd: tortellini joghurttal vagy kefrrel lentve, fszerezve
Vacsora: frissen facsart gymlcsl
4.nap:
Reggeli: pirits, margarin, feketekv
Tzrai: 1 alma
Ebd: gymlcssalta
Vacsora: prolt halfil kagyltsztval, joghurtos mrtssal
Reggeli: 1 mkos zsemle pulykasonkval
Tzrai: 1 pohr kefr
Ebd: spagetti, prolt srgarpadarabokkal s uborkval
Vacsora: 2 szelet abonett margarinnal
6.nap:
Reggeli: mzli zsrszegny tejjel
Tzrai: frissen facsart narancsl
Ebd: kgyuborka, alma, srgarpa, kukorica joghurttal lentve
Vacsora: prolt csirkemell, cstszta
7.nap:
Reggeli: 1 szelet rozskenyr margarinnal, uborkval
Tzrai: 2 db paradicsom
Ebd: durum tszta des-savany mrtssal
Vacsora: frissen facsart narancsl
|