|
Perricone-dita
2007.05.01. 15:19
A br ltalban nem kpes kvetni a gyors fogys okozta alakvltozst, cskken a tnusa, a nhai zsrprnk helyn petyhdtt vlhat. Erre a problmra Nicholas Perricone, brgygysz dolgozott ki egy terit, ami mra divatos fogykra lett.
Lnyege: olyan teleket kell fogyasztani, amelyek antioxidnsokban gazdagok. Ezek meggtoljk a szabadgykket, a br ellensgeit kros hatsuk kifejtsben, s nem radsul mg fogyasztanak is! Nem kell mst tenni, mint a napi trendet lazacflkbl, zldsgekbl, gymlcskbl sszelltani, s sok olvaolajat fogyasztani mindezek mell. Kifejezetten tiltott viszont a fehr kenyr, a fnyezett rizs vagy ppen a cukor fogyasztsa. A megengedhet elksztsi mdok listja is szks: a lazac elksztsnl csak a roston sts, vagyis a grillezs megengedett, a zldsgeket pedig grillezni vagy prolni lehet.
Idtartama: maximum 3 napig javasolt.
Elnyei: Rvid dita, amely knnyen kibrhat s mg s semmilyen hinybetegsg nem jelentkezik. Hiszen az trend sok gymlcst s zldsget knl, amelyekben magas a vitamin- s svnyi anyag tartalom. A magas antioxidns-tartalom mregtelenti a szervezetet, a sok teltetlen zsrsavat tartalmaz olvaolaj esszencilis zsrsavakat biztost.
Htrnyai: A ltez legdrgbb dita, amelyet haznkban nem is olyan knny betartani, hiszen mr a kell mennyisg friss lazac beszerzse is nagy gondot okozhat. A fogysra kevsb koncentrl, radsul hrom nap alatt nehezen vrhat nagy eredmny tle.
| |