2007-08
Szpsg
     
Kp
     
Szex
     
Horoszkp
     
Dohnyzs
     
Alkohol
     
Menke
     
Naptr
2026. Februr
HKSCPSV
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
01
<<   >>
     
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
     
Szmll
Induls: 2007-02-15
     
Chat
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
     
Mregtelents
Mregtelents : Mregtelents-fogyaszt s mregtelent

Mregtelents-fogyaszt s mregtelent

  2007.05.05. 20:37

Ahogyan a termszet megjul tavasszal, gy szervezetnknek is felfrisslsre van szksge a zord tli hnapok utn. A megtisztuls egyik mdja, ha mregtelentõ krba kezdnk. A hatsos kra legalbb hrom htig tart, s legfontosabb elemei a megfelelõ mennyisgû s minõsgû folyadk fogyasztsa, testedzs, masszzs, lehetõleg szaunzs, s vlogatott trend.

A tiszttkra sorn a szervezetnek napi 2-3 liternyi folyadkra van szksge. Ezt a mennyisget tiszta vz, gymlcs, illetve zldsgl, valamint gygytea formjban fogyasszuk.

Mit is jelent a tiszta vz fogalma? Ez korntsem olyan egyszerû krds, mint gondolnnk. A sima csapvz nem a legidelisabb eleme a tiszttkrnak. Az svnyi elemekben gazdag svnyvz sem j megolds, a szervezet a tiszttkra sorn olyan vzre „htozik”, amely csak „simn” tiszta, a vitaminokat, nyomelemeket, az svnyi anyagokat ms forrsokbl kell magunkhoz venni. A legjobb, ha erre a clra n. pvizet szerznk be, ami erõsen szûrt, ioncserlt vizet jelent. Ha nem kaphat a lakhelynk krnykn, akkor vlasszunk olyan sznsavmentes svnyvizet, amely svnyi anyagokban szegny, mint pldul az n. „baba”svnyvizek. Ezekbõl fogyasszunk bõsgesen a kra ideje alatt.

Zldsg- s gymlcsl

A hazai tkezsi szoksok eredmnyekppen szervezetnk savbzis egyenslya savas irnyban toldik el. Ennek gyakori kvetkezmnye koncentrcis zavarok kialakulsa, krnikus kimerltsg, gyakori neuralgik, allergik, fogszuvasods, tredezõ haj s krmk, gyomorgs, izoms zleti panaszok, reuma. Termszetesen nem csak a tlsavasods okozhatja ezeket a problmkat, de a hasonl jellegû, hosszan fennll panaszok esetn rdemes erre is gondolni.

A legegyszerûbb ilyenkor az tkezsi szoksokon vltoztatni. A zldsgs gymlcslevek fogyasztsa alapvetõ a kra sorn, nemcsak a vitamins nyomelemptls, hanem a savbzis egyensly fenntartsa, illetve visszalltsa miatt is. A zldsgek szinte mindegyike bzikus hats, ez all a paradicsom jelent csak kivtelt, mely ebbõl a szempontbl gymlcsnek szmt. A 100%-os gymlcslevek, illetve az rett gymlcsk szintn bzikus hatsak.

A tiszttkra napjaiban reggel inkbb gymlcsleveket fogyasszunk, melyek frisstenek, lnktenek, este pedig az erõsebb mregtelentõ hats zldsgeket, zldsgleveket rszestsk elõnyben. Kivl tisztt hatssal br pldul az anansz, a ckla, a savany kposzta. Klnsen sok vitamint, nyomelemet tartalmaz a bzafû leve, ezrt fogyasztsa a kra sorn erõsen javallott.

Mennyit fogyasszunk?

Zmben bizonyra arra gondolnnk, hogy minl tbbet. A tiszttkra sorn azonban a tiszta vzbõl kell legtbbet innunk, a zldsgs gymlcslevekbõl viszont csak mrtkkel, napi 2-3 deciliternyit fogyasszunk. A szervezet valdi tisztulst, mregtelentst csak gy rhetjk el, ha mellõzzk a vegyszerekkel kezelt zldsgeket s gymlcsket. A legidelisabb az, ha biotermesztsû nvnyeket szerznk be, br erre haznkban mg csak korltozottan van lehetõsgnk. Ami viszont minden gygyszertrban elrhetõ: 100%-os, biotermesztsû, kmletes eljrssal kszlt zldsgs gymlcslevek. A minõsg garantlt, s megkmljk magunkat a prsels, gymlcsfacsars fradalmaitl is.

Gygytek

A tiszttkra sorn a hrom legfontosabb kivlaszt szerv (rendszer): a mj, a vese, a gyomor s a belek tehermentestse a legfõbb feladat. A salaktalant kra egsz ideje alatt folytassuk a gyomor s a belek tiszttst, mg a vesk s a mj tiszttsa csak egyegy hetet vesz ignybe.

A gyomor s a belek salaktalantsra kivl minõsgû teakeverkeket tallhatunk a gygyszertrakban. Kevesebb fradtsgot jelent, ha kszen vsroljuk meg a keverkeket, s ebbõl fõznk gygytet. A tet elkszthetjk reggel, s termoszba tve egsz nap melegen tarthatjuk. Csak langyosan fogyasszuk, legalbb 3-4 csszvel naponta, zesthetjk fahjjal, de a cukrot s a citromot mellõzzk. Ha mindenkppen szksgt rezzk, akkor tegynk mzet a mr langyos teba. Ne „hzzuk le” gyorsan, hanem kortyonknt „rgjuk meg” a folyadkot, hogy keveredhessen a nyllal.

A vesk tiszttsa

A msodik hten kvetkezhet (a gyomor s a belek mellett) a vesk tiszttsa. A vesk azrt is felelõsek, hogy a vrbõl kiszûrõdjenek a salakanyagok. Ebben azzal segthetnk, ha sok folyadkot iszunk, s melegen tartjuk a vesket. Mregtelentsre szintn kaphatk gygyteakeverkek. Klnsen jtkony hatsak a borka, pitypang, nyrfalevl, aranyvesszõ s csaln keverkbõl ll tek.

A vese tiszttsnak hetben az albbiak szerint ksztsk el a gygytet: egy liter vzhez tegynk kt filter gyomortisztt teakeverket s ngy filter vesetisztt teakeverket; ha zlik, tegynk hozz egy-kt rd fahjat. Tartsuk termoszban, s naponta hromngy csszvel fogyasszunk belõle a fent mr lert mdon.

A mj mregtelentse

A msodik ht vgn fejezzk be a vesetiszttst, s trjnk t a mj mregtelentsre. Semmikpp ne fogyasszunk alkoholt, mert teljesen hatstalann vlik a kra. Igen jtkony hatsak a mj regenerlsban a mriatvis, a csaln s az iglice. Rszestsk elõnyben a kszen kaphat gygyteakeverkeket, s az albbiak szerint ksztsnk belõlk tet: egy liter vzhez tegynk kt filter gyomortisztt, ngy filter mjtisztt (detoxikl) teakeverket s egy-kt rd fahjat. Tartsuk termoszban, s naponta hrom-ngy csszvel fogyasszunk belõle.

     
Nk kontra Frfiak
     
A hnap tartalma
     
Gymlcsk
     
Prkeres
     

Itachi Shinden harmadi fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv harmadik harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT! KATT    *****    MAGYAR HIMNUSZ GITÁRON    *****    KONOHA.HU | Naruto rajongói oldal! Olvass, tanulj, nézd az animét! 2026-ban is a KONOHA.HU-N | KONOHA.HU | KONOHA.HU | K    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU |    *****    NSYNC - a fiúbandák korszakának egyik legmeghatározóbb csapata a Bye Bye Bye elõadói - nosztalgiária fel    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    ACOTAR Fanfiction: Velaris, a második otthonom    *****    AGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, ÉS KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Boldog újévet kívánunk nektek KONOHÁBÓL!!! | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU |    *****    Debrecen Nagyerd&#245;aljai, 150m2-es alapterület&#251;, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós üzlethelyiség eladó 06209911123    *****    ACOTAR Fanfiction: Velaris, a második otthonom    *****    LITERATURES SUBPAGE /// VERSEK ÉS TÖRTÉNETEK EGY HELYEN ///LITERATURES.GPORTAL.HU///LITERATURES SUBPAGE    *****    Naruto rajongói oldal | konoha.hu | Látogass el konoha falujába | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA.HU | KONOHA    *****    Turbózd fel a kreativitásod! Prémium grafikai források a PNG Tree-n.    *****    Anime tematikájú Cinematic trance zene és látványvilág Arcadia fantáziavilágában és még sok más videó a chanelen    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA